1、成年人建议每日健步走5000~8000步,日常生活步行(上下班等)3000~5000步。2、健步走,要达到走路微微气喘、心跳加快但还能说话、交流的速度才行。3、每走1000...
33、 防止毛线衣缩水的小技巧:洗涤时水温不要超过30度,用中性肥皂片或洗涤剂洗涤,过最后一遍水时加少许食醋,能有效保持毛衣的弹性和光泽。 34、 切蛋糕之前,把刀用...
不可不知的日常生活小技巧 1、外出旅游上厕所时放一张纸巾在水上,别人就听不到你上厕所的声音了,优雅的人必备,防止水花溅到屁股上传染疾病。 2、到酒店、旅馆、健身房等地方的洗手...
实用日常生活小技巧 1.清洗陶瓷餐具 刚买回的陶瓷餐具,用4%的食醋水浸泡煮沸,可去除大部分有毒物质。 2.皮鞋放久了发霉 皮鞋放久了发霉时,可用软布蘸酒精加水(1:1)溶液进行擦拭,然...
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