1、香蕉:每口空腹吃,对大便干结有效,一定要熟了的香蕉,不熟的可导致反作用。2、蜂蜜:蜂蜜中含有丰富的维生素,矿物质和酵素类物质。酵素可以帮助人体消化,吸...
1.吃水果 比较常见的水果是苹果、香蕉、梨。苹果最好是晚上睡觉之前吃,这样第二天早上起来就开始有便意了,如果早...
1)菠萝:吃得过饱的时候,吃点菠萝能起到助消化的作用,还可以缓解便秘。 菠萝中含有丰富的糖类、脂肪、蛋白质、维生素,以及钙、磷、铁、胡萝卜素等。(2)香蕉...
什么水果能治便秘?
1、酸奶 酸奶是很好的通便食物,乳酸菌能够促进肠胃蠕动,加速排便。但是,酸奶不适合早餐空腹喝,且酸奶一般不能加热喝,以免营养价值丢失。2、果蔬 最有效的是芹...
黑芝麻也是具有改善便秘的作用的,一遍食用黑芝麻之时最好将其先炒熟,然后碾成粉冲水来服用,每天服12克左右的黑芝...
9. 柏子仁炖猪心 原料:柏子仁25克,猪心1个。制法:将猪心洗净,切开后放入柏子仁,隔水炖煮至熟,加调料即可食用。用法:每三天一次。功效:适合气秘型便秘患者...
1、坚果:坚果具有较丰富的膳食纤维素,可以刺激肠道蠕动,起到润肠通便的作用。2、蜂蜜:蜂蜜中含有丰富酵素。这可...
吃泻药能立马排便,但吃泻药对身体不好,要想治疗便秘你还得这么做:1、坚持参加适当的体育锻炼,有意培养良好的排便习惯,比如早上一起来就排便,排便时间要固定...
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