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降血脂吃什么好

发布时间：2024-07-30 17:18
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1、富含α-亚麻酸的食品食用富含α-亚麻酸的食品能有效的降血脂。α-亚麻酸能有效的分解体内多余脂肪。市面上有款...

3、牛奶：含有羟基、甲基戊二酸，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，从而抑制胆固醇的合成，降低血中胆固醇的含量。...

蜂蜜滋阴润燥，可以避免吃生姜、大蒜造成上火。柠檬性寒，蜂蜜性凉，生姜、食醋大蒜性温，寒凉和温热的降脂食物一块搭配，总体会更平和。怕冷的人可以多用点姜蒜，...

5、茶类茶是一种很好的降脂饮料，主要是茶叶中含有丰富的茶多酚、茶多糖、茶色素和维生素C等，这些成分具有降脂的功效，茶中降脂效果最好的是普洱茶，因为普洱茶中...

1.早餐一碗燕麦粥。每天早餐只吃1碗燕麦粥，持续8星期就可使血中“坏胆固醇”浓度降低10%，“好胆固醇”上升。燕麦中含有丰富的可溶性及不可溶性纤维，能在肠胃道...

一、山楂二、苹果三、香蕉四、荔枝五、猕猴桃除以上列举的之外，我们的膳食中还有许多低脂低糖食物，如荞麦、燕麦(两种麦类均可降血压、降血脂、降血糖)、小...

你好，高血脂控制不好容易导致动脉粥样硬化，引发心脑血管疾病。指导意见：治疗建议口服辛伐他汀。平时应积极改善生活方式,适量运动,饮食上注意尽量少食肥肉,动物...

1、首选豆制品：豆制品中不含胆固醇。含有的植物固醇能阻止肠道吸收食物中的胆固醇。含有的卵磷脂能使胆固醇不致沉积在血管壁上形成动脉硬化斑块，含有的大豆蛋白...