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维生素b6有哪些食物及水果

发布时间：2024-08-03 17:12
下面围绕“维生素b6有哪些食物及水果”主题解决网友的困惑

1、很多食物都富含丰富的维生素B6，肉类食物如牛肉、鸡肉、鱼肉和动物内脏等，全谷物食物如燕麦、小麦麸、麦芽等，豆类如豌豆、大豆等，坚果类如花生、胡桃等。2、...

而主要含有维生素b6的水果有香蕉、橘子、胡桃、哈密瓜、龙眼、甜瓜、枇杷、梨、葡萄以及西红柿。孕妇可以吃一些富含维生素b6的食物和水果，具有防治妊娠呕吐的作用。

1、维生素b6的食物和水果维生素B6广泛存在于动物肝脏、鱼类、蛋类、肉类，以及水果、谷类、豆类、坚果类食物中。如富含维生素B6的水果常见有橘子、葡萄、香蕉、牛...

富含维生素B6的食物有：1、胡萝卜胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B6、花青素、钙、铁等营养成分。另含果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸...

1、谷类，全谷类，麸皮麦芽、燕麦、大米、糙米等。豆类，黄豆、豌豆、红豆、黑豆等。蔬菜，甘蓝菜、卷心菜、西红柿。土豆、大蒜、柿子椒、菠菜、马铃薯等。肉类，...

1、鳄梨。果实为一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，除作生果食用外也可作菜肴和罐头。2、香蕉。香蕉含有称为...

你好，富含维生素B6的水果有坚果类、葵花子、核桃、梨、哈蜜瓜、枇杷、龙眼、枸杞子、红枣、甜瓜等。此外马铃薯、红薯、大豆、豌豆、菠菜、甘蓝菜、蜂蜜中B6含量也...

1. 肉类：如鸡肉、鱼肉等。2. 谷物：如马铃薯、糙米等。3. 蔬菜：如菠菜、油菜等绿叶蔬菜。4. 水果：如香蕉、猕猴桃等。以下是对富含维生素B6的食物和水果的食物...

维生素B6的食物来源很广泛，动物性、植物性食物中均含有。通常肉类、全谷类产品(特别是小麦)、蔬菜和坚果类中含量较...