1、注意养成良好的卫生习惯:电脑操作者不宜一边操作电脑一边吃东西,也不宜在操作室内就餐,否则易造成消化不良或...
一、光线须充足:光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近。二、反光要避免:书桌边应有灯光装置,其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。三、阅读时间...
3.多吃含维生素A的食物 维生素A是维持眼睛健康的重要营养物质,一旦缺乏维生素A眼睛就会出现眼部疾病。而想要守护住我们的光明,就要改变偏食的饮食习惯,均衡饮食...
1、爱护眼睛,你我同行。2、爱护眼睛,让生命的阳光更精彩。3、爱护眼睛,享受光明。4、爱护眼睛,拥抱光明。5、爱眼爱生活,健康心相约。6、爱眼护眼,预防近视。...
调整好睡眠时间。如果你是七点半起床,建议你最好在晚上10:00-11:00的时候睡觉(以此类推),这样可以保证8个小时的充足睡眠。记住不要经常熬夜,不仅影响作息时间...
遵循“一寸一拳一尺”原则,即手指距离笔尖一寸,胸口沿桌面一拳,眼睛离书本一尺3.亮度适中的用眼环境·近距离用眼...
对眼睛有害的食物 甜品助长近视 据日本有关专家测定,甜食可以助长近视眼的发展。这是因为,甜食中的糖分在人体内代...
防辐射镜片有一点效果,可以验光配镜时要求厂家加到近视镜片里即可,不过爱护眼睛还是第一位。建议您在电脑桌周围养殖绿色植物,备些水瓶,特别是冬季。治疗近视前...
1不在光线过强、过暗的环境下看书;2、不在晃动的车船上看书;
坐姿端正坐姿端正,可能不会有立竿见影的效果,却会潜移默化地影响孩子。家长一定要时刻注意、纠正孩子的不良坐姿。...
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