陈式太极拳老架一路动作如行云流水,绵绵不断,一动皆动,一静具静,发劲时松活弹抖,完整一气;在劲力上以掤、捋、...
陈式太极拳老架一路的技术动作复杂且严谨,包含了各种手法、身法、步法等。每个动作都要求身体各部分协调配合,做到“以腰为轴,以肩催臂,以身催腿”。在攻防转换...
1、太极起势 2、金刚捣碓 3、懒 扎 衣 4、六封四闭 5、单 鞭 6、金刚捣碓 7、白鹅亮翅 8、斜 行 9、搂 膝 10、拗 步 11、斜 行 12、搂 膝 13、拗 步 14、掩手肱拳 ...
第一编:太极拳基础太极的渊源与发展概述,揭示陈氏太极拳的独特门规与戒律。陈氏太极拳以其显著特点,兼顾健身与实战,对身体各部位有着特定要求。详述练习步骤与...
陈式太极拳老架一路练过六年之后,应该能从起势到收势的每一个招式中至少学会一个发劲动作。如,懒扎衣、六封四闭、斜行、撇身捶、金鸡独立、双推手、白鹤亮翅、白...
1、立正 首先在练习陈式太极拳老架一路的时候就要保持立正,身体自然直立,两手下垂,眼平视正前方,要保证做到不偏不倚。2、提膝 以丹田引动,微微向右转,向左棚...
通过陈式太极拳老架一路的反复练习,加强人体下肢力量,只有根基牢固了,才能做到中节活 、上节灵,进而达到节节惯穿的目的。学习太极拳的三个阶段分别是去僵求柔...
落脚抱球 转体上步 弓步架推 2、左穿梭 后坐撇脚 收脚抱球 转体上步 弓步架推 十九、海底针 跟步提手 虚步插掌 二十、闪通臂 简化太极拳提手提脚 弓步推掌 二十一...
陈式太极拳老架式(亦称大架)系陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴所创。他在陈王庭创编的太极拳五路、炮捶一路、一百零八式长拳一路的基础上,由博归约编排成现在流行的老...
太极拳带有个“拳”字,就表示他有攻防技击含义,其他拳种也不例外,陈氏太极拳老架一路的每一式都有他独特的实战意义,其表现出来用法是拿法、摔法、击法、化法,...
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