太极十三式 教学

发布时间：2024-07-29 17:21
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十三式太极拳分解动作

1、起势，两脚开立，与肩同宽，两臂自然下垂，目视前方。2、野马分鬃，身体向左转，左手举至胸前，右手至腹前，两臂...

太极十三式哪十三式

一仙人放剑 二乾坤盘球 三美人照镜 四顺水推舟 五金鸡独立 六单鞭救主 七倒骑玉龙 八双风贯耳 九顺风摆柳 十叶底看...

武当太极十三式怎么练

第一式：仙人放剑 （1）两脚分开成外八字步，且将两膝之关节自然弯曲。两手臂环抱于胸前且令其两手形成分指掌（五指自然分开并弯曲手指）而做掌心相对状。头部端正...

太极十三式陈师行

起式与第一式-起势、云手 太极十三式陈师行的起式为“起势”，通过各种动作的变化，带动循环往复的呼吸，从而达到调节身体气血循环的目的。第一式为&ldq...

武当太极十三式动作详解

武当太极十三式动作详解如下：一、狮子摇头滚珠丹：狮子欣然大张口，摇头摆尾滚圆球。狮子欣然大张口，摇头摆尾滚圆球。上下前后左右转，六合乾坤掌中揉。上下前后...

太极十三式基本动作有哪些?

太极十三势的动作名称为掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，进、退、顾、盼、定。太极十三势是组成太极拳的基本骨架，...

武当十三式太极拳教程

武当十三式太极拳教程如下：1、预备式：两腿分开，膝盖微屈，头部端正，含胸拔背，沉肩坠肘，身体下沉，屈膝松胯，...

太极103式教学动作顺序

太极13式教学动作顺序为起式、抱球式、单推式、探式、托式、扑式、担式、分式、云式、化式、双推式、下式、收式。太...

太极武当十三式分解口诀

太极武当十三式分解口诀如下：十三势来莫轻视。命意源头在腰际。变转虚实须留意。气遍身躯不少滞。静中触动动犹静。...

太极十三式口诀是啥?动作要领

野马分鬃往前进，懒扎衣式果然鲜。回身又把单鞭拉，玉女穿梭四角全。更拉单鞭真巧妙，云手下势探清泉。更鸡独立分左右，倒撵猴儿又一番。白鹤亮翅把身长，搂膝前手...

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