吃什么水果补充维生素d和钙

发布时间：2024-07-30 00:26
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含钙和维生素d的食物种类

要想快速补充维生素d或者是补钙的话，建议人们可以多吃海制品，常见的海制品有扇贝，鲍鱼等等。2、猕猴桃是属于富含维生素c和富含维生素d比较丰富的水果，由于吃起...

吃什么水果补钙

您好， 能够补钙的水果比较少，一般都是补充维生素C。干果和蔬菜有很多都可以补钙。指导意见：水果与干果类柠檬,枇杷,苹果,黑枣,杏脯,桔饼,桃脯,杏仁,山楂,葡...

梨，含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能。梨还有降...

人多吃什么水果好啊

哪些食物真的能补钙？

吃什么水果补钙?

含钙水果：樱桃、香蕉、草莓、柠檬、枇杷、苹果等。钙是人体内含量最大的一种矿物质，它组成我们的牙齿、骨骼，更对...

含钙的食物和水果有哪些?

1、蔬菜 莴笋、油菜子、红萝卜、萝卜叶、白芝麻、香莱、芥菜疙瘩、木耳、菌类等。2、新鲜水果与干果类 青柠檬、枇杷果、苹果、乌枣、杏脯、桔饼、桃脯、甜杏仁、山...

补钙吃什么蔬菜水果好

含钙高的食物有黑豆、紫菜、虾皮、芥菜、牛奶、海参、芝麻酱等。水果如柠檬、枇杷、苹果等。黑豆：豆类食品都含有数...

含钙量高的食物和水果有哪些

1、含维生素A、D丰富的食物 富含维生素A的食物:胡萝卜、黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果、菠菜、豌豆苗、红心甜薯、青椒、鱼肝油、动物肝脏、牛奶、奶制品、奶油。富含维...

1、含维生素A、D丰富的食物 2、含钙较高的食物 3、

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