日常饮食中,富含蛋白质的食物有很多,比如肉类、蛋类、鱼等,还有牛奶、豆浆以及其他豆制品,这些补充蛋白质都很好,尤其是鸡蛋,营养丰富,吸收也快。问医生 王刚副...
1、动物高蛋白食物 (1)牲畜的奶,如牛奶、羊奶、马奶等。(2)畜肉,如牛、羊、猪肉等。(3)禽肉,如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等。(4)蛋类,如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑...
补充蛋白质食物推荐:1、牛奶:牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便,人称“白色血液”,是最理想的天然食品。牛奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、...
4、豆腐豆腐是由黄豆制作而成的,除了丰富的植物蛋白外,比黄豆的消化吸收率高,不仅蛋白质丰富,如果胆固醇含量高...
1、牛奶(牛奶含有丰富的蛋白质以及矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是,牛奶是人体钙的最佳来源,而...
包括黄豆、大青豆和黑豆等,其中以黄豆的营养价值最高,它是婴幼儿食品中优质的蛋白质来源;此外像芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果类的蛋白质的含量均较高。由...
1、奶类 牲畜的奶,如牛奶、羊奶、马奶等:牛奶除供应蛋白质外,更重要的是它还可提供丰富的钙质。2、肉类 牲畜的肉...
1、豌豆:富含膳食纤维、维生素K、矿物质和维生素C,蛋白质含量为5%。营养分析:它富含赖氨酸,这是其他粮食所没有...
1、奶制品,牲畜的各种奶制品所含有的蛋白质都属于动物蛋白质。动物蛋白质的营养比植物蛋白的营养更丰富,因为它们所含的氨基酸的种类和比例是不同的。一般来讲也...
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